przed treningiem

[...] Obiad II: Białko Vita-fit 50g, oliwa z oliwek 30ml. Przed treningiem: Ryż 100g, pierś z kurczaka 150g, Po treningu: Ryż biały 100g, pierś z kurczaka pieczona 150g. Niestety przed treningiem już nie miałem warzyw w domu. Jutro ide na targ to się zaopatrze na jakiś czas. TRENING Przysiady ze sztangą + wspięcia na palce 4x 8-6 - 45 KG Zarzut ze [...]

hmb - bierz rano na czczo, przed treningiem i na noc nitrobolon - przed treningiem arginina - przed snem kreatyna mono - po treningu animal stack2 - przed treningiem dextroza i tauryna - razem z kreatyną mono gainer 737 - ja bym tego w ogóle nie brał. a jeśli już to między posiłkami testosterol - obojętnie, i tak nie działa

Oczywiście nikt nie zabrania walnąć odpowiedniej ilości gainera przed treningiem,w końcu energia jest potrzebnaJa zjadam 1,5-2 godz. przed treningiem drugie śniadanie i popijam bulkiem z tym,że rozłożyłem sobie tak ten posiłek żeby mieć odpowiednią ilość składników w połączeniu z bulkiem.Można i przed treningiem i po ale jak na redukcję to może [...]

dieta ok mozesz dorzucic warzyw które maja mało wegli np. sałata co do tego BCAA to jakos mało te 2 kapsy, jedz z 5 g BCAA przed treningiem

zaległe opinie Muscletech nano vapor 1 porcja 20 minut przed treningiem - pompa 7/10 - pobudzenie - 9/10 - smak 9/10 - rozpuszczalność 10/10 - ogólne odczucia 8/10 Zadziałał dokładnie tak jak za drugim razem, solidny suplement. QNT Elite 1 porcja 30 minut przed treningiem - pompa 7/10 - pobudzenie - 7/10 - smak 5/10 - rozpuszczalność [...]

Nano Vapor 1 porcja 13g na 30 min przed treningiem - pompa 10/10 klatka idealnie spompowana - pobudzenie - 8/10 - smak 10/10 - rozpuszczalność 10/10 - ogólne odczucia 9/10 Nano Vapor 1 porcja 13g na 30 min przed treningiem - pompa 8/10 - pobudzenie - 7/10 - smak 10/10 - rozpuszczalność 10/10 - ogólne odczucia 9/10 dzis nogi troche gorzej niz [...]

Muscletech nano vapor 13g, 20min przed treningiem, 2h po posiłku - pompa 8/10 - pobudzenie - 10/10 - smak 10/10 - rozpuszczalność 10/10 - ogólne odczucia 8/10 13g, 20min przed treningiem, 2h po posiłku - pompa 8/10 - pobudzenie - 9/10 - smak 10/10 - rozpuszczalność 10/10 - ogólne odczucia 8/10 Dwie ostatnie porcje dopiero teraz z uwagi na [...]

[...] bedzie dla Ciebie dobre, lecz wpierw skoncentrooj sie na wyzej wymienionych odzywkach Przed treningiem pamietaj o spozywaniu duzej ilosci węglowodanów złonych, tuz przed treningiem(okolo 20 minut) mozesz wziąc tauryne (pobudzi przed treningiem), bądź olej mct – przygotooje organizm do wysilku, podniesie temperature ciała, oraz [...]

Kurde coś czuję skurcze na łydkach - kup aspargin i bierz przed treningiem 2 tabletki powinno pomóc. Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2008-05-24 07:24:48

[...] - l-karnityne sobie odpuszczam, bo dzialanie jest watpliwe, a cena spora - Olimp GTF Chrom (hamowanie apetytu czy naglego gloda) Mam zamiar brac TSE 2 razy dziennie, raz przed sniadaniem i drugi raz przed treningiem/obiadem. Ewentualne stopniowe zwiekszanie dawki zalecanej przez producenta - z tego co przeczytalem na forum, to raczej nie ma z [...]

[...] sobie wybiore) Płatki owsiane Oliwa z Oliwek Rodzynki suszone Mleko Jajka Warzywa!!!! (witaminy) Pieczywo tylko razowe!!! + magnez Warzyw unikamy jedynie w posiłku przed oraz po treningowym ze względu na dużą objętość a małą ilość kcal. Drugi posiłek Ryż/kaszę/warzywa można polać oliwą z oliwek/olejem lnianym Pieczywo razowe + maslo + [...]

BCAA wrzuć po treningu przed aerobami i ewentualnie przed trenem, a po aerobach białko jeżeli chcesz A gdybym chcial brac przed treningiem i przed aerobami po treningu a po aerobach bialko to w jakich dawkach brac to bcaa przed i po treningu?

[...] czasie będe chciał zwiększyć dawkę mniej wiecej o połowe czyli tak do ok 8g . Od soboty zaczynam cykl ,mono+jabłczan . Nie wiem tylko o jakich porach brać, czy brać 5g rano przed aerobami i 5g po treningu ,czy 5g przed treningiem i 5 g po treningu. Zastanawiam sie też nad dorzuceniem glutaminy . Lecz nie wiem jeszcze jak to rozłożyć w porcjach .

rano płatki owsaine 100 g z mlekiem oliwa z oliwek przed treningiem ryż 100 g + banan+ jogurt 30 minut przed treningiem 20 g odżywki białkowej przed treningiem MUTANT MASS 130 g z mlekiem 1,5 GODZINY PO TRENINGU makaron 100 g z serem OBIAD jakieś mięso z ziemniakami KOLACJA 2 jajka PRZED SPANIEM odżywka białkowa na noc 40 g

Dzisiaj poszła agmatyna+cytrulina+cofa przed treningiem. Ogólnie ok tylko czy miarka od agmatyny ma te 600mg bo jak wrzuciłem na wagę to musiał bym prawie 3 wsypać. http://i1086.photobucket.com/albums/j449/IamSin/IMG_20141215_194346.jpg http://i1086.photobucket.com/albums/j449/IamSin/dieta.png 1. płatki owsiane 120g / banan / 3 jajka / tran 20ml [...]

[...] o połowę niższych niż zalecane. Ale to jeszcze nie sprawdzone, więc na razie Czarny dobrze Ci radzi: mono 2,5 do 3g dziennie w zależności od wagi (możesz poeksperymantować: przed treningiem, po, i przed i po) w dzień beztreningowy rano na czczo albo w ogóle nie. Nie używaj glukozy. Dołóż (szczególnie rano i przed treningiem) taurynę (2 kapsy) + [...]

Testowałem ten produkt, jak dla mnie to najlepsza odzywka kreatynowa Mój osobisty super stack to: 6 kaps Vasobolan przed treningiem 6 kaps Hyperfusion po treningu Po tym zestawie można przeprowadzić Hardcore treningi i są super przyrosty masy mięśniowej

Tak to dawkuje dodatkowo X Pumpa przed treningiem Pozdrawiam

Najlepiej i ekonomiczniej: Dzień Treningowy: Rano: 6 kaps HYPERFUSION Przed Treningiem: Porcja no-cre-x3 Dzień Nietreningowy: Rano: 6 kaps HYPERFUSION

Hmmm a można zamiast porcji w DT po treningu przyjąć go przed treningiem?? Czy to bez różnicy?